W tym artykule opisuję zastosowanie rozciągających technik mięśniowo- -powięziowych w zmniejszaniu ryzyka kontuzji i przeciążeń w sporcie. Materiał podzieliłem na trzy części: teoretyczną, praktyczną oraz część opisującą inne stosowane przeze mnie techniki.
Większość zagadnień z tego artykułu była treścią moich wystąpień dla trenerów Polskiego Związku Lekkiej Atletyki oraz dla trenerów dyscyplin zimowych przygotowujących swoich zawodników do Olimpiady Vancouver 2010. Ww. wystąpienia kończyły się interesującą dyskusją. Zapraszam do niej również i Państwa.
